关于半月板

关于半月板

半月板是什么?它能发挥什么作用?

半月板是两块存在于膝关节内的软骨垫,它们就像是两个垫片,垫在大腿骨和小腿骨之间,因为形似月牙,所以被称作“半月板”。


半月板虽小但是功能很强大,它能够起到缓冲应力、吸收振动、维持关节运动的协调和稳定的作用。另外,半月板还有润滑关节等功能,半月板可将关节液均匀涂布于关节表面,使关节的摩擦系数减小。


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半月板示意图


半月板为什么会发生损伤?什么情况下容易损伤?

半月板属于纤维软骨,质地非常坚韧。强力骤然运动时容易损伤半月板,甚至撕裂,尤其是膝关节突然旋转变向时极易产生损伤。典型损伤半月板的动作就是踢足球射门时的状态。因此,运动前应做好充分的热身,避免骤然活动膝关节。


怀疑自己半月板损伤了,要做些什么检查?

医生在对你的关节进行检查后,会建议你去拍膝关节的X 线片。X 线片主要用于鉴别排除关节游离体、骨肿瘤等疾病。因为这些疾病和半月板损伤临床表现相类似。同时医生会让你做MRI 检查,MRI 是确诊半月板损伤的有力证据。通过MRI 检查,能够明确半月板是否损伤,确定半月板损伤的程度,这对制定治疗计划至关重要。


半月板损伤如何分级?

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如何判断半月板损伤了?

有些症状可以提示半月板损伤,如关节疼痛、运动障碍、关节肿胀、走路时候有交锁现象等,但是这些都不是专有的症状。要明确半月板是否损伤、损伤的严重程度、是否需要手术治疗等,还是需要到医院进行相关的体格检查和影像学的检查,尤其是MRI 检查。


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膝关节半月板及其病变类型


喜欢运动的人该怎么避免损伤膝关节?

参加运动、锻炼前要做好准备活动,轻缓地舒展膝关节,让膝关节充分活动拉开以后再进行剧烈运动。练压腿时,不要猛然把腿抬得过高,防止过度牵拉膝关节。练太极拳时,下蹲的位置不要太低,也不要连续打好几套,以防膝关节负担过重发生损伤。骑自行车时,要调好车座的高度,以坐在车座上两脚蹬在脚蹬上、两腿能伸直或稍微弯曲为宜,车座过高、过低或骑车上坡时用力蹬车,对膝关节都有不良的影响。


有膝骨关节炎的人,应少上下楼梯、少登山、少久站、少提重物,避免膝关节的负荷过大而加重病情。


儿童及青少年时期产生膝关节疼痛的原因是什么?见《解密·膝关节痛》第14页


为什么女性绝经后膝关节痛发病率更高?见《解密·膝关节痛》第16页


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